概述
近年來，由於陽光可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等，美白保溼逐漸成為大家一致的審美標準。很多美女四處尋找美白的方法，不妨試試我推薦的方法。
步驟/方法：
1、早上空腹喝一大杯溫水，加上檸檬會更好，睡前30分鐘也喝一小杯，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2、平時多吃點豆腐，最好也搭配著吃，都是富含蛋白質的，也是含碘量高的，對於全身的美白效果好。
3、多喝牛奶美白，多吃含維生素C的蔬菜，如西紅柿、檸檬、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。
4、美白效果最好的方法是全身塗抹一點保溼霜，堅持使用一週就能看到效果，一個月基本上就能全身變白。
5、少吃油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、蔥蒜、辣椒等都會導致黑色素沉積和雀斑生成，想要全身美白就要少吃。
6.無論外出曬多久，都要用溫水洗澡，然後用冷水沖洗，並用護膚乳液按摩全身，保證全身美白。
7、每天保證8小時以上的睡眠，不要發脾氣、生氣，多聽音樂，保持好心情。
8、平時多吃薏米煮燕麥，薏米有很好的美白效果，做早餐最好。
注意：
平時要多喝檸檬水，幫助美白。
