概述
我是一個公司職員，我的皮膚比較黑，我同事們都非常的漂亮，我可羨慕她們了，我也想改變一下我的皮膚，變得和她們一樣漂亮，面對自己膚色暗黃，沒有光澤的問題，美白不能只追求局部性，那樣的話，是絕對的不美觀。比如說就單臉白，脖子黑，或者是手臂一半黑一半白，這都不是愛美美女們想要的。只有當你們全身的肌膚都是同樣的白皙，才能夠算是美白的最終要求。
步驟/方法：
1、 多喝水，早上起來的時候空腹喝一杯水，晚上睡覺之前也喝一杯水，可以讓體內細胞充分的吸收到水分，從而預防體內黑色素的產生，從而在源頭上減少黑色素的出現，有條件的話可以在水中放個檸檬，效果會更好的。
2、 我們可以用牛奶沐浴法，在洗澡的時候，可以將1公斤的新鮮牛奶放入到洗澡水中，然後在裡邊浸泡30分鐘左右的時間，這樣就可以起到全身美白並且去除角質死皮的作用，絕對的天然無公害，我們也可以選擇按摩美白，會有意想不到的效果。
3、 多吃一些水果，獼猴桃、檸檬、柚子、櫻桃等，這些水果有助於維持面部皮膚的美白紅潤，同時能夠減少皺紋的產生，而且其中的營養成分能夠預防黑色素的形成，從而達到美白的效果，也可以用珍珠粉加酸奶，要是曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。
注意事項：
我們一定要知道在日常出行的時候一定要合理安排好時間，在紫外線相對較強的時候，可以選擇儘量的少出門，而一般紫外線較強的時間是在每天的早上10點到下午的2點，這段時間可以少出門，出門的話儘量塗抹防曬霜。
