概述
人人都想擁有像白人一樣的白皙皮膚，俗話說，一白遮三醜嘛。可是我們東方女性，皮膚就是偏黃，怎麼樣才能讓皮膚變白呢？其實皮膚美白首先要做的是防曬，特別是在炎熱的夏天，一不小心就被太陽曬得黑乎乎的，此時要想白回來，可得下很大的功夫哦，所以說美白之前防曬更重要。反之，防曬做足了，我們還是要學習如何美白呀！如何讓皮膚變白呢？可以選擇食療加護理二合一，這樣白起來的效果才能更持久更快速。下面就是自制面膜小編要為大家介紹的美白秘笈了。
步驟/方法：
1、 綠豆黃瓜西芹體膜材料：半碗綠豆粉，小黃瓜、西芹適量。用法：將小黃瓜和西芹洗淨後打成汁,再用溫水調勻綠豆粉，並混合打好的汁，塗抹全身，30分鐘後洗淨。功效：去除身體角質，去油脂、去痘和美白肌膚。
2、 冷熱水交替洗臉熱水具有擴張毛孔的作用，讓肌膚毛孔內的汙垢有效的清潔，而冷水洗臉又是具有收斂毛孔的作用。所以冷熱水交替使用的話，既能夠清潔乾淨到位，又具有收縮毛孔的作用。肌膚才會出現白皙和透亮。
3、 中醫美白加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調敷於全臉(眼及嘴不可敷)，待幹後清水洗淨即可。一週1~2次(不宜多次，皮膚會受傷)，可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
注意事項：
大家要知道美白的正確方法應該是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
