概述
我最害怕夏天的到來，我是一個上班族，每天都是騎車子上下班，我的皮膚並不是很好，尤其是在夏天的時候，受到陽光的照射之後就會有一層皮掉下來，非常的難看，為此中午下班我都不回家，直接在單位吃，炎炎夏日又來了，強烈的紫外線，皮膚很容易被曬黑，因此，夏季美白防曬必然就成為女生們的必修課。其實，除了使用防曬霜等現成的產品外，還有哪些方法能美白呢。
步驟/方法：
1、 在夏天的時候我們可以早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外在睡覺前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌膚。平時我們也可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
2、 我們在夏天的時候也可以多喝牛奶可以美白，多吃豐碩維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要留意少吃感光能力強的食品，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等。
3、 我們一定要了解美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個禮拜左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。也準備一個蛋清，然後用筷子將蛋清攪拌均勻直至起泡，然後在蛋清中加入6至8滴的檸檬汁，攪拌均勻後直接塗抹在臉上。這樣可以有效的美白肌膚，還能起到收斂肌膚、消炎抗皺的功效。
注意事項：
我們一定要注意在平時多生活中一定要注意個人衛生，放鬆心情，注意休息，不要太緊張，想全身美白的話應該少吃油炸食物、辛辣等刺激性食品，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致玄色素沉澱和黑點的天生。
