1、肌肉萎縮患者的保健要保持樂觀愉快的情緒。較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌萎縮發展。
2、合理調配飲食結構。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主，並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡，這就是肌肉萎縮患者的保健。
3、勞逸結合是肌肉萎縮患者的保健方法。忌強行性功能鍛鍊，因為強行性功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
4、肌肉萎縮患者的保健要嚴格預防感冒、胃腸炎。肌萎縮患者由於自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痺患者易併發肺部感染，如不及時防治，預後不良，甚至危及患者生命。
5、肢體活動的功能訓練一般可以採用主動練功和被動練功兩種，從內容上可有傳統體育訓練、生活作業訓練等。如果是肢體瘦削枯萎，運動無力，臥床階段可以選擇臥位被動的練功，隨時變換姿勢，防止畸型的發生。
6、採取主動練功訓練，如，坐位和步行練功等。根據病情，選用相應的按摩、氣功以及五禽戲等傳統體育鍛煉。生活的作業方法是很實用的。如果是上肢活動障礙的，一般可以選用寫字、彈琴、撥算盤等，如果是下肢活動受限的，可以採用踏三輪車等作業訓練。
7、患者要忌強行性的功能鍛鍊，因為強行性的功能鍛鍊會造成骨骼肌的疲勞，不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
8、患者要注意預防感染，還要養成良好的生活習慣，每天都安排好自己的生活，有規律的生活，按時睡覺，按時起床，保證勞逸結合，積極的配合治療，保證自己能儘快康復。
9、面部肌肉萎縮患者的抵抗力比較差，容易出現風寒、感冒等，所以要好好的預防，不然很容易加重病情或復發，而且還會使患者的免疫力進一步降低，引起更嚴重的疾病。
10、面部肌肉萎縮的護理常識中，飲食護理是比較重要的，但患者飲食也要有節制，不能過飢也不能過飽，要有規律、有節度的飲食。另外，營養要搭配合理，多吃高蛋白的食物，不要偏食，還要保證食物容易消化，不要吃辛辣有刺激性的食物，戒菸戒酒。
11、患者還要保證適當的運動，以增強自身體質及免疫力，同樣也要注意不能過度運動，不然會加重病情。對於病情嚴重需要長期臥床的患者，要經常按摩防止褥瘡的發生。
12、在骨折早期，自牽引之日起，即可指導病人作足踝背伸蹴屈和股四頭肌的等長收縮運動。並對膝部進行推拿按摩，以解除局部肌緊張，防止髖骨粘連造成膝關節僵直。在骨折中期，此期腫痛消失，骨折已較穩定，鍛鍊幅度可適當增加，除早期鍛鍊的項目外，可增大髖、膝活動度。方法以健足蹬床，雙手支床，抬起臀部，使下身連同患肢帶動牽引錘一起上下滑動，以增進肌力和髖、膝活動範圍。骨折後期時，已基本癒合，解除牽引後應先在床上活動各關節方法為：患者仰臥，伸直患肢，緩緩抬起，放下，反覆進行;或仰臥，患肢屈曲、伸直，反覆進行，1～2周後可扶雙柺下床不負重行走。
