概述
在日常生活中，我們一天天的衰老，皮膚也開始慢慢的出現老化，這種情況是我們大家都不想面對的，要想延緩這種老化，對於皮膚的保養是非常重要的。我們都知道，其實脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、過度減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等這些因素都會導致皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂，從而產生皺紋，下面我就教給大家面部如何抗皺。
步驟/方法：
1、 要想做好臉部的抗皺，首先我們需要給自己補充膠原蛋白，平時要多吃一些含膠原蛋白較多的食物，如：豬腳，可增強皮膚的結構支撐力。還應該多補充維生素，多吃點蔬菜瓜果，可以加強皮膚的鎖水保溼。
2、 抗皺的第二個方法就是要注意防曬，因為過度的紫外線照射會造成皮膚老化，會使皮膚失去彈性而造成皮膚鬆弛，從而出現皺紋。在一個就是要注意保證皮膚清潔乾淨，如果面部油汙灰塵太重，會造成皮膚毛孔阻塞，時間長了的話，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。
3、 抗皺還應該注意自己的飲食，平時生活中飲食一定要有規律，不要暴飲暴食，暴飲暴食會阻礙肌膚正常的新陳代謝，導致肌膚不能充分的吸收營養，這樣會增加肌膚的負擔，使肌膚缺水，造成皮膚鬆弛。
注意事項：
要想抗皺，我們除了要做到以上的幾點事項，還應該注意保持充足的睡眠，這樣可以給肌膚充足的休息時間，讓皮膚得到很好地修復，可以促進新陳代謝，能夠預防皺紋。
