概述
我皮膚黝黑並且粗糙，丈夫開始遠離疏遠我，夫妻感情已經降到冰點，心情很糟，還睡不好覺，精神萎靡不振，經血少、例假不規律，最糟糕的是陰道乾澀，性慾下降，夫妻生活緊張極了，現在心情非常苦惱不知道怎麼辦，為甚麼自己怎麼老的這麼快呢，提前進入更年期了，可才35歲的怎麼就成了“更年妻”了呢，好想了解美容護膚流程及小竅門。誰來幫助幫助我呢。
步驟/方法：
1、 第一，對於女性來說，多喝水是非常好的一種美容護膚的小竅門，其次對於女性來說一定要注意的就是多鍛鍊身體，比如說可以適當的做一些瑜伽動作，能夠有效的排出體內的毒素，讓自己的身體更加的輕鬆。
2、 第二，對於想要美容護膚的女性，一定要多做一些瑜伽，因為瑜伽能夠有效地拉伸一下自己的筋骨，還能夠有效的把體內的毒素排出去，對女性來說是非常好的一種習慣，所以一定要多做一些瑜伽。
3、 第三，還有一點也是非常需要注意的，那就是控制飲食，對於女性來說，想讓自己的皮膚變好，就一定要多吃一些水果來美容養顏，比如說跟適當的吃一些葡萄草莓，香蕉橙子，都是非常好的美容食物。
注意事項：
總之，要確保足夠的睡覺，能夠讓肌膚有所光澤，使色斑顏色減退，能夠進而淡化色斑。適當地鍛鍊身體，能夠防止某些婦科病的呈現。此外，能夠用一些補水的面膜，能夠有用去掉色斑，但是，仍是要先把婦科疾病先治好好。
