第一步：去掉壞毛病
時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，儘量避免出現表情紋。
第二步：洗浴方法
洗臉：我們平時如果不注意洗臉方式方法一樣可以出現抬頭紋。所以，每次洗臉時，額頭部分要豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。
洗頭：不要彎腰洗頭，因為彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出抬頭紋。所以站著洗頭是最好的方式，當然也得順便衝個澡。
第三步：日常護理
用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然後塗防皺品(注意，忌用超強防皺的產品)或橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能減輕甚至消除皺紋。
用適量白醋和蜂蜜調勻後製成營養面膜敷於額頭上，每晚一次。抗皺的手術除皺如：激光除皺，玻尿酸除皺，電波拉皮除皺。
第四步：時時注意
多做臉部放鬆運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。
在鍛鍊身體時，以室內有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。
外出前一定提醒自己擦防曬用品(以能防UVA、UVB的較為理想)。
多喝水，養成規律正常的飲食、睡眠習慣。
另外，平時注意多吃膠凍類的食品如肉皮、魚肝油等，使皮膚富有彈性。
