1、男士祛斑要遠離菸酒及其它的不良生活習慣。
2、男士祛斑還要注意休息，少熬夜：同第3點，休息不足，熬夜過多，也會讓皮膚變差，男士祛斑方法的效果自然也就受到影響了。
3、男士祛斑要注意適量的、高質量的睡眠。睡眠時間過長，會使血液循環變慢，水分瀦留，所皮膚鬆弛，影響祛斑效果。成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。
4、男士祛斑首先要進行毛孔深層清潔，對油脂和黑頭進行清除。 均衡營養
中年男性恰是精力最旺盛的時候，他們常常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食品，或有吸菸、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜生果之人，會使體內酸鹼失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、生果、豆乳製品及其他營養豐碩的食品，戒菸戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。
保持樂觀情緒
常常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性病變，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。去斑不是單一的工作，雀斑的形成與多種因素都有關係。男士去斑，做好肌膚保養第一步 。
杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去;柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可;茯苓(研末)適量，以蜂蜜調和後敷面;冬瓜適量，搗爛後 用其汁塗於面部有雀斑處，逐日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，
攪勻敷面;將人參蜂皇漿、維生素C、E打針液平均地塗在洗淨的面部，取法國倒膜粉250克和溫水調成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會自行變硬、發燒、冷卻，30分鐘後去掉，可有效減退面部黃褐斑。
