概述
高中畢業之後，我就去到南京的一所軍校上學，部隊生活一直非常艱苦，對女生的儀容儀表都有很多的要求，特別是日常生活中不對的女生，不可以化妝，甚至連一些防曬霜之類的東西都不能塗，所以在我當兵這兩年臉上長滿了曬斑。全天下沒有一個不愛美的女生看到臉上長出這麼多瘢痕，我卻無能為力的感覺非常不好。我的一個班長給我推薦了一些方法告訴我，可以利用身邊的一些食物來消除臉上的斑痕。使用一段時間確實非常有效。
步驟/方法：
1、 胡蘿蔔這種東西在部隊裡比較常見，基本上日常生活中我們都離不開它，因為胡蘿蔔還有非常豐富的維生素a。可以去準備些胡蘿蔔，每天早上起來榨一杯胡蘿蔔汁，長期服用維生素可以使皮膚更加圓潤，臉上的斑點都能夠消除。
2、 像我們部隊裡比較常見的一些蔬菜，有冬瓜，黃瓜等等，有科學研究表明，用這些植物熬水用來洗臉效果也是非常好的，我特別記了一些冬瓜藤啦，每天讓食堂把它熬完水之後用來洗臉，效果非常的溫潤，而且我臉上的斑點確實有明顯淡化的跡象
3、 還有一種方法是比較有效的，那就是用牛奶來洗臉，雖然我不建議大家用新鮮牛奶，我想很多時候我們經常有一些快要過期的牛奶，我們可以把它拿來洗臉。用牛奶洗臉，皮膚不會有任何傷害，而且會覺得洗完之後特別的乾爽舒適。
注意事項：
女性臉上長了斑，可能跟很多原因有關，像是長期接受紫外,或者是內分泌失調，種種原因我們要從根本上來找到方法，使得自己能夠有效地改善這種長斑的情況。
