概述
我今年三十五歲了，其實這個年齡是個大齡青年，需要養家餬口所以工作壓力可想而知，但是最近我發現我的身體出現了一些問題，最重要的表現就是我的頭上的頭髮掉了很多，本來我有斑禿，經過平時的飲食，和優秀的心態，現在我 現在我已經告別了斑禿！我想知道我的斑禿是怎麼來的？吃甚麼可以治療斑禿呢？在這裡我和大家分享一下我最真實的經歷!
步驟/方法：
1.引起斑禿的因素之一是鋅少會導致體內的蛋白質減少，所以患者可以在飲食中增加海鮮、牛奶、牛肉、家禽和雞蛋，這樣可以增強體內的鋅，避免斑禿。
2、斑禿患者很有可能是缺少維生素，一般是缺少維生素B或維生素D，所以斑禿患者要多吃一些含有維生素B和維生素D的食物，如果斑禿比較嚴重，可以口服維生素B或維生素D來彌補身體的不足。
3、生活中有很多常見的食物可以幫助治療和減輕斑禿，如牛奶、黑芝麻、核桃等，斑禿患者都可以吃。
注意事項：
值得一提的是，斑禿的發病要素與生活要素和心理要素也有很大關係，所以患者平時要堅持積極樂觀的心態，不要有太大壓力，要學會釋放心理壓力!
