灌腸飲食。雖然灌腸可以清除腸道內積累的廢物，使腹部平坦，但如果操作不當或反覆進行，會對健康造成傷害。頻繁的灌腸會打破腸道功能的正常節奏，引起消化器官的慢性疾病。灌腸是一種很好的治療方法，它能使患者在短時間內恢復正常的生活和工作節奏，並能使患者的生活質量得到提高。
滲透壓減肥法。用鹽、黃醋和鹼性肥皂按摩身體，通過滲透壓的原理將積聚在皮膚下的水分清除，使身體的皮膚出現暫時性的緊緻。實際上，作為肥胖根源的脂肪並沒有被分解，只是體內的水分流失了，因此是本末倒置的。
桑拿飲食。桑拿後，身體會排出大量的汗水，體重暫時減輕，但實際上，其結果與滲透壓減肥法一樣，只是體內的水分被排出。而且桑拿的時間越長，皮膚就越容易出汗和收縮，導致加速鬆弛老化。
奶粉減肥法：坊間流傳奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，在減少食物攝入的同時可以補充身體所需，因此可以達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養成分和熱量並不充足，絕對不能代替正餐。而且，長期食用奶粉會導致腹痛，嚴重時還會傷害胃腸功能。
跳繩飲食。跳繩對身體和精神都有好處。飲食上要注意的是，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽。跳繩可以促進血液循環，保護心臟，提高肺活量；還可以促進青少年發育，增強體質，開發智力，有益身心健康。清晨睡眼惺忪時，如果先跳繩，可使頭腦清醒，精力充沛；晚上跳繩，會讓你睡個好覺。跳繩還具有減肥的作用，據研究，肥胖者飯前跳繩可降低食慾。長期堅持跳繩可以鍛鍊人的彈跳力、速度、平衡力、耐力和爆發力，還可以培養準確性、靈活性、協調性。
