如何快速減肥 如何快速減肥
如何快速減肥 如何快速減肥
發布於 2022-09-17 06:17
共有3個回答
帶我去去開房吧，只要有空調，幹甚麼隨你
減肥的關鍵是需要控制全天的總熱量攝入，同時增加運動量以燃燒體內多餘的脂肪。所以增加有氧運動量是關鍵，運動量越大，燃燒的卡路里越多，減肥的速度也越快!前提是你必須控制你的飲食!
回答於 2022-09-17 06:25
和你走在一起我都閒丟臉你挺有自知之明呀是你太胖丟我的臉
快速減肥首先要選擇合理適度的運動，同時控制飲食，合理的減肥飲食可以達到減肥的效果。如果想達到立竿見影的減肥效果，可選擇局部吸脂治療，如腰腹部環形抽吸，上臂、腿部、臀部吸脂，通過手術吸脂去除脂肪細胞的數量來達到減肥和局部塑形的目的，也能起到相應的效果，但吸脂量要有一定限度，不宜超過身體不能代謝承受的範圍。
回答於 2022-09-17 08:03
陪你看每一齣戲，陪你嘆一口氣。
減肥主要是每天堅持有氧運動，美餐吃到七八分飽為止，在飲食的過程中儘量避免高熱量高脂肪的食物，還要戒菸戒酒，多增加新鮮的蔬菜和水果，確保營養的均衡，每天堅持有氧運動要達到一個小時左右，這樣才能夠有效的消耗熱量，燃燒脂肪，達到減肥的效果。
回答於 2022-09-17 09:45
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提問者
姐沒有錯過，只有錯的一塌糊塗的時候
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