50多歲的中年婦女如何減肥
50多歲的中年婦女如何減肥
發布於 2022-09-17 13:57
共有3個回答
玻璃心就該被砸碎幾次，不然永遠都學不會堅強
如果50歲的女性減肥，建議加強鍛鍊，可以每天練練太極拳，跳跳舞都可以，但鍛鍊的同時也要注意合理控制飲食，不要吃高熱量、高脂肪、高鹽的食物。
回答於 2022-09-17 15:53
那麼我們就要錯過群星了，你的笑，是我們的信仰
隨著年齡的增長，身體的新陳代謝減慢，所以年齡稍大的人減肥比較困難，要注意健康的飲食，健康的生活方式，堅持每天鍛鍊身體，減少熱量的攝入，促進身體的新陳代謝。
回答於 2022-09-17 16:22
我會把你的那個承諾拋開，給你你想要的自由
減肥者只要控制好每天每餐的總量，避免暴飲暴食，同時補充新鮮蔬菜和水果，減少主食的攝入，每天還要堅持有氧運動，這樣相互配合，長期堅持，一定能減肥成功。
回答於 2022-09-17 18:08
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