究竟怎樣才能有效減肥
究竟怎樣才能有效減肥
發布於 2022-07-25 09:04
共有3個回答
分開後你對我說，這輩子再也不會碰到比你更愛我的人了
如何減肥才最有效，結合自己的身體狀況，最好的選擇是選擇飲食減肥加運動減肥，這需要長期堅持，而且對身體沒有大的影響和傷害，是比較安全的減肥方式。
回答於 2022-07-25 09:52
愛情,只是俯身緊拽.僅此而已!
首先要嚴格控制飲食，在保證每天攝入足夠能量和營養的前提下，儘量少吃高熱量、高脂肪的食物，少吃零食，少吃夜宵，平時飲食儘量清淡，堅持每天鍛鍊，多做有氧運動
回答於 2022-07-25 10:54
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