怎樣減肥快速瘦身
怎樣減肥快速瘦身
發布於 2023-11-04 13:19
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僦哠訴莪，變嘚讓莪樾陷樾堔...
想要減肥快速瘦身，提倡健康科學的方法，飲食要以清淡為主，可以吃一些富含維生素、纖維素的食物，比如粗糧、蔬菜、水果，要避免食用高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、薯片、燒烤，同時要配合足量的有氧運動。
回答於 2023-11-04 13:38
不知道為甚麼，眼淚不知不覺就會流下來
快速減肥瘦身可試21天減肥法，用3周時間行低脂低碳水化合物低熱量飲食，忌暴飲暴食，七成飽即可，每天晚餐不吃飯（可以喝清水），一週拿出1天不吃飯（可喝清水），忌熬夜，再配合適量的有氧運動。可快速瘦身，以後常這樣行動，養成習慣，體重不會反彈。
回答於 2023-11-04 14:17
真想做他們每首歌中的女主角
你好，對於你說的這個問題，如果想要快速減肥，那麼就是口服減肥的藥物，建議還是儘量不要吃藥，通過飲食和運動來減肥是最理想的，當然這是需要長期堅持的，在主食上儘量多吃一些粗糧，例如紅薯，燕麥粥，不要一次吃得過多，平時多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果同時一定要記住，加強體育鍛煉。
回答於 2023-11-04 14:55
我的世界很簡單，一種是我愛的人，一種是愛我的人
首先對於快速的定義是一兩天達到減肥效果？那麼除了做抽脂手術以外，基本不可能會有這樣的效果，想減肥的話除了手術以外建議的話，還是需要通過控制飲食以及增強運動來達到減肥效果，但這需要長期的堅持下來，養成良好的習慣，這種方式的話既能減脂又能增強體質，非常建議，保持好心態，欲速則不達，堅持下來就能減肥。
回答於 2023-11-04 15:34
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提問者
寧願閉著眼流淚也不哭著向所有人倒苦水
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