如何預防中年婦女的骨質疏鬆症
如何預防中年婦女的骨質疏鬆症
發布於 2022-08-22 11:53
共有3個回答
當眼淚留下來的時候，才知道芯有多痛
要重視藥物補鈣和食物補鈣；要做適當的運動；要適當補充雌激素。藥物補鈣和食物補鈣是指平時吃一些鈣片，然後食物補鈣是指平時多吃一些含鈣豐富的食物，如通過多吃蝦、蟹、魚、蛋、牛奶等食物來達到食物補鈣的目的。
回答於 2022-08-22 12:14
有的原諒，不是我願意，我只是還想，讓你出現在我的生活裡
中年婦女可以通過吃高鈣和高蛋白的飲食和適當的運動來預防骨質疏鬆症。如游泳、瑜珈等。保持良好的生活質量，提高身體的抵抗力。
回答於 2022-08-22 13:57
付出和收穫不成正比，這就是愛的代價
首先需要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累，需要調整自己的飲食，多吃富含鈣質的食物，多吃蛋白質類食物，可以適當堅持鍛鍊，增強體質。
回答於 2022-08-22 14:49
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