如何減肥快又不反彈
如何減肥快又不反彈
發布於 2023-07-19 08:11
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真正的心痛連哭都無力。
想要減肥快而又不反彈，需要合理的膳食，平時抽時間多做運動，有氧和無氧的運動要結合，多吃富含纖維素，維生素類的食物，適當補充蛋白質，碳水化合物不要吃多，控制熱量的攝入。
回答於 2023-07-19 09:33
人生在世，先被別人笑笑，再去笑笑別人
想要減肥後又不反彈，就要充分認識到減肥的本質，平時一定要做到飲食有節藥，節制吃飯不要暴飲暴食，避免過多熱量的攝入，要養成定時睡眠定時起床的習慣，不可以去熬夜。
回答於 2023-07-19 10:56
最適合你的人，恰恰是你最沒有想到的人
你好朋友：有意向減肥。需要毅力與堅持，可以達到健康減肥。如加強體育鍛煉增強增票身體新陳代謝燃燒體內脂肪，通過控制飲食少吃主食，主食以粗糧為主，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激刺激性食物，早餐營養充足，午餐多樣化多吃蔬菜水果，晚餐不吃主食睡覺前不吃零食。管住嘴邁開腿，或者去健身房在教練指導下正規訓練達到健康減肥。
回答於 2023-07-19 12:19
問了“如何減肥快又不反彈”的人還對以下問題感興趣
不要跟我說對不起，因為我們已經沒有關係了
我是每天只吃一頓飯減肥成功了但是要怎麼才能不反彈？能正常吃三餐嗎正常吃三餐會反彈嗎？減肥成功後有多久的鞏固期
發布於 2022-06-23 17:59
3個回答
提問者
或許是我把自己裝的太強大，堅強，你們才會把我往死裡傷
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