減肥成功後如何不反彈
我每天只吃一頓飯就能成功減肥，但我要怎麼做才能不反彈？我可以吃三頓正常的飯菜嗎？如果我吃三頓正常的飯菜會不會反彈？減肥成功後的鞏固期有多長？
發布於 2022-06-23 17:59
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想像個小朋友 在你身後在你左右
如果你是依靠節食減肥，恢復日常飲食還是會導致反彈的。建議你日常飲食正常，七分飽為宜，同時不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物為好，同時堅持有效運動，每天鍛鍊，這樣才能保持。
追问
那怎么才能不反弹？已经节食了
回答
坚持住已经养成的良好生活习惯和饮食习惯，坚持合理的控制饮食的同时坚持运动。
回答於 2022-06-23 18:42
如果你是真的愛我，可是卻那麼狠心的拋棄我
單純靠節食造成的減肥，對飲食量的依賴性非常大，為了不反彈，最好配合科學的體育鍛煉，如果想恢復正常的三餐飲食，一定要循序漸進，慢慢增加每餐的量，切不可暴飲暴食，要保持體重，想正常飲食，就要配合一定的運動量，消耗掉體內的能量
回答於 2022-06-23 20:48
想你念你，卻不能擁有你。
減肥成功後長期堅持控制飲食以及日常減脂的營養運動相結合，可以很好的減肥，建議採取科學有效的減肥方法，是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現的，這樣對身體沒有損害。
回答於 2022-06-23 21:53
問了“減肥成功後如何不反彈”的人還對以下問題感興趣
有我在你還怕甚麼啊？ 我怕你有天會不在啊
怎麼才能健康的減肥，減大肚子不抽菸，不喝酒現在70公斤升高166
發布於 2022-08-23 06:57
3個回答
很多時候，那些我們無法改變的事情，最終改變了我們
原來145斤，節食減肥到125斤，之前一天一頓飯，然後就渾身疲憊，走起路來喘不上氣，請問怎麼才能恢復，現在已經正常飲食。
發布於 2022-05-28 00:57
3個回答
提問者
不要跟我說對不起，因為我們已經沒有關係了
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