產後如何減肥 – 易康網

共有3個回答

可笑的是我自作多情得以為和你多要好到頭來在你眼裡我甚麼都不是連陌生人也不是

產後減肥可以通過吸脂手術來進行，也可以採用注射溶脂針來進行，這兩種方法都可以達到比較好的減肥效果，而且減肥效果比較快，主要是針對局部肥胖來減肥。產後身體肥胖也是一種比較常見的情況，可能是由於飲食結構不合理，或者是脂肪堆積等因素造成的。在日常生活中要注意調節飲食，要吃清淡的食物，少吃高熱量的食物。

回答於 2022-07-25 05:41

悅各自厚愛什麼飄飛

不敗姐姐，你說我負了天下人，你們天下人何曾善待過我

產後要通過嚴格控制飲食以及適當的運動來減肥，建議一日三餐每餐不超過100克的主食，每天堅持下去。適當運動，這樣有利於減肥，不要吃油炸食品，也不要吃動物內臟，儘量做一些合適的運動。

回答於 2022-07-25 06:09

非禮愛情別高傲

當你一無所有的時候，你便知道了甚麼叫做痛苦

產後要合理調整飲食，產後飲食對瘦身的順利實施有著至關重要的作用，要保證小寶寶和新媽媽的營養攝入充足，飲食中必須富含蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、水果和蔬菜，儘量使用不飽和植物油，油越少越好。堅持每天進行有氧運動。產後第2天可以下床散步，而失血較多、血壓較低的新媽媽和剖腹產的媽媽，最好在第3天下床散步。

回答於 2022-07-25 07:48