產後在哺乳期可以減肥嗎？
產後在哺乳期可以減肥嗎？
發布於 2022-08-28 17:41
共有3個回答
你很重要，就是你很重，我也要
哺乳期最好不要減肥，應該經常進入高蛋白飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，然後攝入適量的脂肪，這樣才能增加乳汁。如果你在這個時候減肥，就會導致營養匱乏，從而導致奶水減少。
回答於 2022-08-28 18:49
跟爺耍心眼，爺扇腫你的臉！
哺乳期是可以減肥的，但媽媽要注意減肥的方法和自己的把握程度，如果一旦想通過節食減肥是不行的，產後哺乳期氣血尚未完全恢復，需要營養物質的供給，而且節食後乳汁可能會減少，適度控制飲食加適度運動是可以的。還是建議在哺乳期結束後再減肥。
回答於 2022-08-28 19:43
我想做個單細胞的生物，沒心沒肺的活著
產後哺乳期是可以減肥的，建議主要通過適當的有氧運動和清淡的飲食來減肥，不要口服減肥藥，或者一次性減掉太多，本身哺乳期飲食要求，儘量以高蛋白為主
回答於 2022-08-28 20:31
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提問者
沒有方向，無法觸摸到自已嚮往的天空
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