產後哺乳期吃甚麼能減肥瘦身
產後哺乳期吃甚麼能減肥瘦身
發布於 2023-10-28 12:56
共有3個回答
我想做你迷人的前女友，懷念不可得，日思不可求
哺乳期如果需要減肥的話，可以多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激及油膩食品，保證營養需求的情況下適當控制飲食，適當運動。但是一定要合理飲食，適當補充蛋白質和維生素，保證母乳的營養。1.很多女性都想擁有苗條的身材，所以平時要適當注意合理飲食，多運動。2.哺乳期的女性減肥，可以通過適當地控制飲食，多喝水，多吃蔬菜，適當運動來達到減肥的目的。但是要注意保證母乳的營養。3.平時可以多吃粗纖維，低脂肪的食物，少吃辛辣刺激食品。
回答於 2023-10-28 13:25
我習慣了一個人孤單，就是習慣不了你的離開
如果你產後在哺乳期想減肥的情況，這個是比較嚴重的，你想減肥肯定是有一定的影響影響母乳，所以要控制飲食的同時吃一些均衡營養的食物，適當的鍛鍊，儘量的是保證母乳的情況下才能控制一些飲食的。
回答於 2023-10-28 13:55
收起你那高姿勢，引出你內惟我獨尊的騷勁
女士產後哺乳期，如果需要減肥的話，一定要等身體逐步恢復正常以後再進行減肥，減肥主要是兩種方法，一種是控制飲食的總量，不要吃得過飽，第2種方法是每天堅持有氧運動，只要每天堅持運動一個小時左右的運動量，是能夠有效減肥的。
回答於 2023-10-28 14:24
問了“產後哺乳期吃甚麼能減肥瘦身”的人還對以下問題感興趣
Love is a very humble， if each other do not love you. 愛人是很卑微的
哺乳期吃吃甚麼減肥瘦身
發布於 2023-10-28 21:49
3個回答
