哺乳期吃吃甚麼減肥瘦身
哺乳期吃吃甚麼減肥瘦身
發布於 2023-10-28 21:49
共有3個回答
噯情像？緶，冇塒侯你努ㄌㄋ佷玖卻呮媞①嗰屁
多吃蔬菜，湯類可以適當的少喝一些。應該選擇科學的減肥方式，可以結合運動方法以及飲食控制來進行減肥的，剛剛開始做運動，要控制好運動量以及運動時間的，要循序漸進的搭配運動減肥的，可以做慢跑，快走，瑜伽運動等等。
回答於 2023-10-28 22:01
你愛的樣子我都有你要的姿勢我都給
哺乳期想減肥，應保證營養需求的情況下，適當控制飲食，可以多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激及油膩食物，保證營養需求的情況下，可以適當的運動，但是要保證母乳的營養。
回答於 2023-10-28 22:14
白痴一直在信，騙子一直在用
在哺乳期需要飲食的合理，確保營養的充分，營養的均衡，這樣才能確保身體的健康，對新生兒也是有好處的，想要減肥，等身體逐步恢復以後，可以逐步的進行運動鍛鍊，比如減肥操、健美操等，有氧運動後是能夠有效減肥的，但是需要循序漸進，也不要長時間的運動。
回答於 2023-10-28 22:26
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