吃甚麼如何減肥瘦身
吃甚麼如何減肥瘦身
發布於 2023-10-26 07:47
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不要為了所謂的天長地久而去冒險，因為那不值得
多吃些新鮮的蔬菜，粗糧對於減肥都是很有幫助的，有助於減少卡路里的攝入，減少甜食和脂肪的攝入，都是沒有問題的，但是需要保證營養物質的合理均衡，避免對身體造成營養不良的情況
回答於 2023-10-26 09:06
成熟的標誌不是會說大道理，而是你開始去理解
你好，對於減肥來說是一個比較漫長的過程，不是說一句話就可以減肥的，在吃的方面，主要是主食要控制量，一次不要吃得過飽，保證七分飽，主食上可以多吃燕麥粥，紅薯，可以喝蔬菜汁兒，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和含糖量低的水果
回答於 2023-10-26 10:24
相忘誰先忘，傾國是故國，泠泠不肯彈
想要減肥成功，就需要控制自己的飲食總量，每餐吃到七八分飽為止，每天堅持有氧運動一個小時左右，這樣才能有效減肥，比如通過快走，慢跑、減肥操、健美操，跳繩，這些運動都是能夠有效減肥的。
回答於 2023-10-26 11:43
問了“吃甚麼如何減肥瘦身”的人還對以下問題感興趣
Love is a very humble， if each other do not love you. 愛人是很卑微的
哺乳期吃吃甚麼減肥瘦身
發布於 2023-10-28 21:49
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在未來的日子裡，你要做的只有一件事
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