不吃藥的減肥瘦身方法
不吃藥的減肥瘦身方法
發布於 2023-11-05 17:13
共有3個回答
因為喜歡你，我遇見了不一樣的自己
減肥的瘦身，建議您三餐要規律，晚餐可以吃一些含糖量低的水果來代替正餐，比如葡萄柚，火龍果，奇異果，藍莓等，這些水果含糖量比較低，能夠幫助降低膽固醇，促進脂肪的代謝，減少或者不吃含糖量過高的水果，另外在減肥的同時，要保證蛋白質的攝入，可以和一些優質的蛋白，如奶類含糖量比較低，蛋白含量比較高，另外可以吃一種木瓜，木瓜含糖量比較低，而且含有木瓜酵素可以分解脂肪蛋白質和糖類。促進新陳代謝，對減肥也有一定的幫助另外減肥期間要多喝溫開水，可以促進新陳代謝，清除毒素
回答於 2023-11-05 19:07
看在愚蠢的分上，就不說你甚麼了
要積極的參加體育鍛煉，比如進行跑步，騎車，游泳等等，最好進行有氧運動。同時，一定要注意講究方式方法，要注意逐漸的加量。 要根據個人身體狀況選擇合適的運動方式和運動量，要注意持之以恆。另外，一定要注意，如果要快速瘦身，應該避免使用藥物。很多的減肥藥，雖然可能有一定的治療效果，但是也可能存在很大的副作用。
回答於 2023-11-05 21:01
土豆和馬鈴薯番茄和西紅柿小仙女和我
不吃藥的減肥瘦身方法從兩方面入手，首先應該控制好飲食，飲食上的話應該多吃蔬菜，和一些粗糧，少食多餐，不要暴飲暴食，尤其是不要吃一些油炸食物和喝飲料，然後的話就是增強鍛鍊，每天應該堅持半個小時及以上的有氧鍛鍊，增加身體代謝消耗。
回答於 2023-11-05 22:29
問了“不吃藥的減肥瘦身方法”的人還對以下問題感興趣
Love is a very humble， if each other do not love you. 愛人是很卑微的
哺乳期吃吃甚麼減肥瘦身
發布於 2023-10-28 21:49
3個回答
提問者
別讓自己後悔的次數越來越多，該放棄的就要學會放棄
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