甚麼時候健身能減肥瘦身方法
甚麼時候健身能減肥瘦身方法
發布於 2024-03-14 19:43
共有3個回答
陰天時連自己的影子都不願陪我了，那還會有誰能對我不離不棄
早上起床空腹或者是下午4-5點之間鍛鍊最減肥。因為早起空腹人的體力是最好的，下午是身體新陳代謝率的最高峰，這個時間可以適當的鍛鍊。如果晚上運動前可以吃一片全麥麵包，加一杯脫脂牛奶，也可以喝一杯蛋白粉。運動後半小時到2個小時之後內吃晚飯。
回答於 2024-03-14 21:07
我們的距離，到這剛剛好，不夠我們擁抱
那您如果想健身減肥的話，要注意各方面飲食習慣調理，不要吃寒涼刺激性的食物，可以進行一些控制飲食量，然後加強鍛鍊，這種情況安全有效，那您不能過度的減肥過度的話造成營養不良，再就是說也不能控制飲食，特別嚴重
回答於 2024-03-14 22:32
腦子是個好東西，你一定要擁有。
要想減肥瘦身，要堅持科學的減肥方法，首先要調整飲食結構，不要暴飲暴食，要多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食品，另外一定要加強體育鍛煉，建議每天40分鐘以上的有氧運動，長期的堅持就會達到減肥的效果。
回答於 2024-03-14 23:56
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提問者
也許我們只是愛上了愛情，而不是給你愛情的人
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