甚麼跳法減肥瘦身方法
甚麼跳法減肥瘦身方法
發布於 2024-04-05 10:48
共有3個回答
雖然我這個人很不靠譜，但在愛你這件事情上靠得住
可以經常做跳高或者是原地跑跳，能夠起到減肥減肥的關鍵是控制每天能量的攝入，只要沒有能量過剩，體重就會瘦下來，建議採取科學有效的減肥辦法，就是每天堅持有氧運動達到60分鐘，比如經常游泳，騎自行車等。
回答於 2024-04-05 11:11
總有一個人讓你愛得發瘋、發狂、發痴、發癲
跳繩是一種非常好的有氧運動。跳繩的花樣有很多，像合腳跳繩、換腳跳、兩旁搖晃著跳繩等方法都可以起到減肥的效果。如果大家想要通過跳繩來減肥的話，就要注意一週跳繩時間應該在三天以上，每次反覆跳三組到五組，這樣才能起到減肥的效果。 夏天到了，許多朋友都發現身上的肉再也藏不住了，肥胖的體型以後朋友們無論穿甚麼衣服都無法穿出效果。
回答於 2024-04-05 12:35
也許那本來就不是愛情，只是曖昧。
可以開合跳，高抬腿跳，都是不錯的有氧健身動作，但是也不要拘泥於這些，可以根據現在keep一些運動操，多動作相融合，顯得不是那麼枯燥乏味，其實甚麼樣的動作並不是很重要，重要的是你能堅持下來堅持多久，持之以恆才是最根本的減肥方法。
回答於 2024-04-05 13:59
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提問者
餘音終究是餘音，能循環不能重來。
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