甚麼時候跑步有助於減肥瘦身
甚麼時候跑步有助於減肥瘦身
發布於 2024-03-18 09:08
共有3個回答
事與願違，是誰狠心傷害了誰？
因為想跑步減肥瘦身的情況下，那就是應該在飯後的時候進行走步達到一定的運動量使一些食物吸收以後進行消化先長大的代謝，這種情況才能達到減肥的目的，而且要控制一定的飲食量。
回答於 2024-03-18 11:11
世界上最幸福的事就是專職愛你。
你好，想要減肥瘦身，首先應當從組織上來控制，一定的量，不要吃得過飽，同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，來補充一下主食的量，跑步最好放在傍晚的時候，這時候氧氣的濃度最高，人的精神狀態也好，最適宜鍛鍊，或者是晚飯後兩小時跑步也有一定的減肥效果
回答於 2024-03-18 13:13
教育不是注滿一桶水，而是點燃一把火
跑步最好的時間是在上午，9：00~10：00，下午4：00~6：00的時候是跑步最好的時間，但是每個人的情況不同，根據個人的需要，選擇跑步的時間，建議每天有氧活動達到40分鐘以上再加上飲食的控制，長期的堅持是會達到減肥的效果。
回答於 2024-03-18 15:16
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提問者
你沒權利看不慣我的生活方式但你有權摳瞎自己的雙眼
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