產後該如何減肥瘦身
產後該如何減肥瘦身
發布於 2023-10-28 21:42
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愛誰都好但是別愛我愛的人。
產後減肥瘦身提倡可以健康的方法，首先要注意飲食，避免暴飲暴食，避免過度節食，飲食要吃一些富含纖維素、維生素、蛋白質的食物，同時每天要保證足量的有氧運動，比如跑步、游泳、瑜伽。
回答於 2023-10-28 22:56
我討厭跟那些混混，混在一起，我不是出來混的
產後減肥瘦身一般是建議選擇科學減肥的方法，不建議亂吃減肥藥物，平時注意均衡營養，多吃新鮮的富含維生素的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，適當運動鍛鍊提高免疫力
回答於 2023-10-29 00:53
我喝了那麼多次優樂美奶茶，也沒見周杰倫問我是他的誰
產後應該多休息，避免勞累，等身體逐步恢復以後，可以適當的進行運動鍛鍊，進行減肥，比如減肥操、健美操、練習瑜伽，跳跳繩、還可以在跑步機上進行快走、慢跑，這些都是有效減肥的有氧運動。
回答於 2023-10-29 02:50
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提問者
你能給我的，除了身體還有甚麼
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