減肥成功後疲憊不堪，氣喘吁吁
原來145斤，節食到125斤，之前每天吃一頓飯，後來累得走路都喘不過氣來，請教我如何恢復，現在已經正常吃飯了。
發布於 2022-05-28 00:57
共有3個回答
在所有道別中，我最喜歡明天見。
這是過度節食減肥引起的不良反應，屬於營養不良，恢復正常飲食後會慢慢緩解。為了不讓體重反彈，需要增加蛋白質含量，控制碳水化合物和脂肪，補充新鮮蔬菜和水果。
追问
请问是气血不足的原因吗
回答
气血不足是中医的说法，可以这么理解
回答於 2022-05-28 01:19
哭有甚麼用，誰叫你長的醜。
減肥瘦身期間要注意營養均衡，三餐要定時，特別是早餐，改變吃零食的習慣，少吃或不吃高熱量低營養的食物，早餐要補充蛋白質、新鮮蔬菜和水果，保證維生素攝入。另外要保證充足的水分，補充運動後流失的體液，在控制飲食的同時可以選擇合適的運動，逐步增加運動量和運動強度，制定科學合理的減肥計劃不要單純依靠節食減肥，容易造成內分泌失調
回答於 2022-05-28 04:36
我曾幾度用糾纏只是想讓你知道我的存在
有可能是身體比較虛弱或者是一種氣虛，減肥後虛弱或者挑食有關係，可以在醫生的指導下服用補氣藥物，服用補氣丸或者黃芪精治療一段時間，觀察症狀變化。
追问
请问慢慢恢复正常饮食后，慢慢可以自己恢复吗，是气血虚的原因吗
回答
是气虚体质，在减肥后体质虚弱，挑食是有关系的。建议最好服用补气血的药物治疗看看。
回答於 2022-05-28 05:50
問了“減肥成功後疲憊不堪，氣喘吁吁”的人還對以下問題感興趣
你會不會也很討厭自己在乎的人給你的備註是你的全名
昨晚心臟突然抽動兩下，隨後喘不上來氣，渾身發汗，今天一直胸悶喘不上氣
發布於 2022-06-05 06:11
3個回答
不要跟我說對不起，因為我們已經沒有關係了
我是每天只吃一頓飯減肥成功了但是要怎麼才能不反彈？能正常吃三餐嗎正常吃三餐會反彈嗎？減肥成功後有多久的鞏固期
發布於 2022-06-23 17:59
3個回答
所有事都成定局，再怎樣努力都回不了過去
高燒39度。渾身燙，氣管呼嚕呼嚕的喘不上氣請問是甚麼原因引起的發燒？剛剛吃了布洛芬和阿莫西林退燒。不知道是否對症
發布於 2022-06-12 22:09
3個回答
菸酒環繞，只因為失去你。
性別：男，年齡：60歲
胸悶氣短、走走路喘不上氣最近一個星期開始覺得胸悶氣不夠，晚上睡覺一躺下就覺得喘不上氣，都會醒來幾次做著順氣，這兩天就開始走走路就累的喘不上氣，頭部疼就感覺熱，不知道是甚麼症狀
發布於 2022-05-12 11:01
3個回答
彼岸花，美麗而憂傷。
請問每天胃口端憋漲的喘不上氣來受冷也是喘不上氣來，這屬於氣虛嘛？我需要去補血補氣還是胃憋漲去醫院看胃科？
發布於 2022-05-06 18:57
3個回答
我要露出小馬腳，好讓你看出來我喜歡你
本身就有哮喘，從昨晚上就有點喘不上來氣，睡了一覺還是有點喘不上氣，沒別感覺，也不咳嗽甚麼的，就是喘不上氣，用管嗎
發布於 2022-08-15 11:57
4個回答
提問者
很多時候，那些我們無法改變的事情，最終改變了我們
提問
5
回答
8
關注者
6065
相關問題
喘不上氣，劇烈咳嗽有痰，連續好幾天了，有鼻炎。，
昨晚心臟突然猛的抽動兩下，然後喘不上來氣，今天一直胸悶喘不上氣偶爾心臟抽痛兩下
我爸跟我媽吵了兩句嘴，氣的就順不上氣，喘不動了，我用手試了試鼻子，沒氣了，給他做了3口人工呼吸才順過來，現在恢復正常了
突然心絞痛喘不上氣怎麼回事
氣管炎平躺會喘不上氣來嗎