女人喝甚麼茶能減肥快又能瘦身

女人喝一些花茶，綠茶能夠起到減肥瘦身的作用，建議這樣的患者不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅持有氧運動達到60分鐘，綜合起來減肥，瘦身效果特別好。

有關研究非常多，它含的這些鹼性成分確實可以和脂肪結合，促進脂肪排除，減少脂肪攝入這樣的作用。但是這種作用其實也是很有限的，肥胖的原因還是攝入能量過多、消耗能量過少導致的。其實只要能量攝入，也就是食物只要攝入到胃腸道以後，其實90%以上就一定會被吸收的。所以即使喝茶有一定的減肥效果，這個不能否認，但是它的效果是有限的。

首先無論喝甚麼茶都不能與減肥劃等號所以說，可以適當喝一些清茶，比如說綠茶紅茶等用於調節心情，但是想減肥的話，還是需要你從飲食上以及運動上來做，飲食上應該多吃蔬菜適當搭配粗糧，然後每天應該堅持有氧運動，持之以恆才是最根本的減肥要素。