食療減肥的最好方法是甚麼？

是這樣的，我因為剛生完孩子時間不長，但是實在受不了身上這些肉肉。可是還在哺乳期，又不能節食。又是冬天，我問過好多朋友都說是食療好一些。所以想知道它的食療方法！

想得到怎樣的幫助：食療減肥的最好方法是甚麼？

發布於 2024-07-05 14:25

共有3個回答

願我有能力迎你而來也有勇氣送你離開

根據您說的這種情況哺乳期是不提倡減肥的但是對於身材的管理還是需要適當進行體育鍛煉比如練瑜伽或者游泳散步都可以起到強身減肥的作用，飲食上可以粗細搭配多吃高蛋白的食物，並且多喝水

回答於 2024-07-05 15:08

心裡一直記著你說過的一輩子，到頭來我卻被謊言糊弄了

首先要調整飲食結構，限制進食高脂高熱量食物，如油炸食品肥肉動物內臟都要避免進食，炒菜少放油，不喝菜湯。多吃青菜等含熱量少，含膳食纖維多的食物，適當進食粗糧，小量進食瘦肉雞蛋牛奶等蛋白質類食物，做到均衡營養，同時也要根據情況適當運動，增加熱量消耗。熱量攝入小於熱量消耗，體重就會減輕。

回答於 2024-07-05 15:50

新鮮勁兒過了就是愛最真實的部分。

食療減肥的最好方法就是多吃一些低卡路里的食物，比如說吃點青菜，尤其像生菜可以有效的代謝脂肪的，另外也要多運動運動，每天早上都要吃早餐的，不吃早餐特別容易發胖的，平時也要注意暫時先不要吃肥肉。

回答於 2024-07-05 16:33

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