便秘的食療方法是甚麼?

便秘的食療方法是甚麼?
發布於 2023-02-21 20:11
共有3個回答
便秘的患者在平時的時候建議多去吃一些新鮮的水果和蔬菜,對於緩解和治療便秘來說是非常有幫助作用的,另外如果便秘比較嚴重的情況下,可以喝蘆薈膠囊來緩解改善便秘嚴重。
回答於 2023-02-21 22:16
解決便秘,首先要養成良好的飲食和生活習慣,要多飲水,多吃些新鮮的蔬菜,水果以及粗纖維的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,飯後要適當的運動養成,每日定時排便的習慣
回答於 2023-02-22 00:20
便秘的飲食方法主要有以下幾方面,首先主食方面應該以糙米、麥類為主,而且那適合多吃一些產氣的。要可以多吃一些植物油,比如說芝麻油、花生油、菜油,都是可以潤腸通便的。多吃一些能夠潤腸通便的食物,比如說蜂蜜,芝麻、核桃、香蕉等等。
回答於 2023-02-22 02:25
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