怎樣通過食療治療便秘？
如何通過飲食療法治療便秘？
發布於 2022-09-17 14:05
共有3個回答
把脾氣拿出來，那叫本能，把脾氣壓回去
你好，適當吃點芹菜、金針菇、五穀雜糧和蜂蜜水，可以幫助改善便秘。芹菜中的膳食纖維非常豐富，屬於粗纖維，不被人體吸收，還可以刺激腸道蠕動，幫助腸道內糞便的排洩。金針菇含有豐富的氨基酸、多糖、蛋白質和膳食纖維。便秘的人吃金針菇不僅可以補充身體的能量，還有助於腸道蠕動，可以促進腸道內毒素和廢物的排出。在主食方面應儘量以五穀雜糧為主，五穀雜糧富含B族維生素，具有保護消化系統黏膜的作用。五穀雜糧在腸道內可以增加糞便的體積，同時促進腸道蠕動，改善便秘狀況。蜂蜜水具有潤腸通便的作用，還可以調節人體的內分泌，在早晨時喝一杯蜂蜜水，可以促進糞便排出，改善便秘的情況
回答於 2022-09-17 15:50
可是你都不懂我，你沒有告訴我你要走
有些便秘可以通過飲食療法進行調整。吃芹菜、金針菇、五穀雜糧、蜂蜜水等都有助於改善便秘。便秘者在食療的基礎上還需多喝水，保持每天飲水量在200毫升以上，還要多吃香蕉、梨、獼猴桃等水果，適度的體育鍛煉可以有效促進胃腸蠕動，預防便秘。
回答於 2022-09-17 16:24
一個勝利者不會放棄，而一個放棄者永遠不會勝利
便秘這種情況首先需要注意飲食，多吃一些新鮮的，水果蔬菜，奶製品，豆製品，嗯，粗糧粗纖維的食物，都有助於排便的，這種情況，還需要注意可以適當的喝一些溫的蜂蜜水，觀察看看是否能夠改善
回答於 2022-09-17 17:27
問了“怎樣通過食療治療便秘？”的人還對以下問題感興趣
我們終於老死不相往來，你滿意了嗎？
平時上班也挺忙的，吃飯也比較快，也是哪種方便吃哪種，不在意營養搭配，結果總是出現便秘。想問一下:哪些食物治療便秘？通過食療可以緩解經常便秘嗎？
發布於 2022-09-08 23:20
4個回答
每天早上醒來，看見你和陽光都在，這就是我想要得未來
我父親最近總覺得頭暈、頭痛、頸項板緊，休息後又沒甚麼甚麼事了。但有時幹活後會劇烈頭痛、嘔吐，帶她去醫院看了一下，醫生說是得了高血壓，回家後注意飲食。
想得到怎樣的幫助：怎樣用食療減低血壓？
發布於 2024-06-22 15:49
3個回答
雖然偶爾也有疲倦之時，但總會被期盼與美好帶走
性別：男，年齡：46歲
氣血虛應該怎樣補?食療可嗎?可以進補哪些食物.怎樣食用?謝謝!
發布於 2022-05-12 19:15
3個回答
提問者
要記得微笑，一定會美好，一定會找到
提問
4
回答
14
關注者
7555
相關問題
夜盲症可以食療治癒嗎?夜盲症可以食療治癒嗎?
性別：男，年齡：2歲
腦癱型兒童語言障礙怎樣訓練，腦癱兒童通過語言訓練會恢復嗎？
性別：男，年齡：36歲
我患有牛皮癬已經好多年了，中藥、西藥、外塗的藥都吃過了，但是不見病情好啊，我想再通過食療試一下會不會有效果最好的食療方法是甚麼
小兒咳嗽如何食療？
小兒感冒食療方法？