怎樣快速改善便秘？
最近在學校裡準備考研的，學習壓力比較大，平時吃飯的時候也沒細嚼慢嚥的，估計也有吃飯比較急的原因，消化不是太好，所以經常會便秘，膚色也特別難看，有些暗沉，也嘗試過多喝一些水，可是還沒有怎麼改善，最近情況好像越來越嚴重了，所以想了解一下怎樣快速改善便秘。
想得到怎樣的幫助：怎樣快速改善便秘？
想得到怎樣的幫助：怎樣快速改善便秘？
發布於 2025-01-23 22:13
共有4個回答
尋覓著我想要的幸福但是你不能給我
便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解。可以做腹部按摩，促進腸道運動，減少便秘。需要加強體育鍛煉，飲食三餐要有規律性。
回答於 2025-01-24 00:16
世界上有兩種人：索取者和給予者，前者也許能吃得更好
便秘如果特別嚴重的在急性期大便不能排出的，有的時候可以適當的外用一些開塞露，會有助於整體症狀的改善，同時有的也可以適當的使用一些潤腸通便的藥物，平時也主要是注意飲食，不吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
回答於 2025-01-24 01:15
其實有時候自己在追求甚麼，真的不知道
最近由於學習壓力較大，出現了便秘，首先需要改善生活習慣，注意飲食結構，多吃含纖維素較多食物補充水分，有助於防止大便乾結，能夠促進胃腸道蠕動，緩解便秘症狀，多吃含維生素豐富的水果蔬菜。
回答於 2025-01-24 02:03
生活似一灘死水，沒有任何波動。
對於便秘的這種現象來說，快速改善便秘，那麼也就是說它是需要服用藥物的，比如說正常的服用一些這個潤腸通便的藥物，它都是有效果的，但是對於這種情況來說，如果想要完全的恢復，不再反覆的情況下，還是需要配合一些這個飲食的調整，多吃水果蔬菜的。
回答於 2025-01-24 02:51
問了“怎樣快速改善便秘？”的人還對以下問題感興趣
愛情是微笑，開始以吻生長，最後以淚結束
性別：女，年齡：32歲
怎樣快速才能祛斑？，不要化妝品？怎樣快速才能祛斑？，不要化妝品。
發布於 2022-05-10 12:55
4個回答
提問者
你要不顧一切讓自己變得漂亮，即使是在那些糟糕的日子裡
提問
2
回答
9
關注者
1040
相關問題