最近在學校裡準備考研的，學習壓力比較大，平時吃飯的時候也沒細嚼慢嚥的，估計也有吃飯比較急的原因，消化不是太好，所以經常會便秘，膚色也特別難看，有些暗沉，也嘗試過多喝一些水，可是還沒有怎麼改善，最近情況好像越來越嚴重了，所以想了解一下怎樣快速改善便秘。 想得到怎樣的幫助：怎樣快速改善便秘？

最近白帶增多，有異味，打了疫苗。宮頸囊腫幾年了，感覺有點糜爛