1)使用優腦儀時需用腹式呼吸法。用鼻子吸氣,用嘴呼氣。吸氣時肚子凸起來。呼氣時肚子凹下去。吸氣4秒,秉住呼吸4秒,呼氣4秒,呼吸要緩慢而完全。
2)全身放鬆。
3)注意力集中在眉毛之間。
4)調整眼鏡亮度自己能感覺到就可以;耳機聲音能聽到就可以。
5)使用優腦儀前請仔細閱讀說明書。
1)使用優腦儀時需用腹式呼吸法。用鼻子吸氣,用嘴呼氣。吸氣時肚子凸起來。呼氣時肚子凹下去。吸氣4秒,秉住呼吸4秒,呼氣4秒,呼吸要緩慢而完全。
2)全身放鬆。
3)注意力集中在眉毛之間。
4)調整眼鏡亮度自己能感覺到就可以;耳機聲音能聽到就可以。
5)使用優腦儀前請仔細閱讀說明書。