概述
很多患者朋友都會有這樣的感覺，晚上睡覺的時候腿總是很癢，經常半夜三更的，骨頭裡面癢。下面我們一起來看看：
步驟/方法：
1、晚上睡不好，經常半夜裡面會覺得腿癢，感覺骨頭裡面癢，腿很難受的現象，那麼這種現象主要考慮是不寧腿綜合症的現象。
2.主要是小腿受累，上肢也受累，主要表現為腰部痠痛，身上有螞蟻走路的感覺，癢、痛、熱或難以形容的感覺，通過運動或拍打可以緩解；但上床後症狀又會出現。
3、有家族病史，主要是缺鈣、缺血或腰部有病變，對 "不寧腿綜合徵 "的特殊治療，一般是用血管擴張劑和鎮靜藥，只是對症治療，時間長了會產生耐藥性。
注意事項：
另外，要注意腿部保暖，晚上睡覺時要抬高患肢，適當運動。晚上睡覺前可以用溫水泡腳並按摩。避免長期久坐。避免精神緊張和焦慮。
