很多人在減肥的時候都會遇到一個減肥瓶頸,當然中醫拔罐減肥也是如此!中醫指點:飽腹或是空腹的人都是不易拔罐減肥!因為過飽或是空腹,進行拔罐減肥都是對身體的一種傷害!所以提醒選擇中醫拔罐減肥方法胖友們一定不要在這兩種情況之下,進行拔罐!
中醫指點:過飽或空腹不易拔罐減肥
飽腹、空腹都不宜拔進行拔罐減肥,拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點後切記不能吃東西。
拔罐減肥飲食
拔火罐減肥期間不要吃過於油膩、高澱粉類,辛辣、油炸和高鹽的食物。早餐可以吃雞蛋豆漿或者是燕麥片、全麥麵包。中午可以正常飲食,主食以粗糧代替,可以攝入蛋白質和動物脂肪,最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食,比如薯片餅乾類的食物,這會給美眉的身體消耗增加負擔。
拔罐減肥的時間
拔火罐的時間最好在春夏秋季,因為冬季氣溫低,美眉們的體質會受氣溫影響偏寒,不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右,時間不能過長,因為拔火罐對皮膚的刺激比較大,時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每週可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁,身體會吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。