孕早期吃棗對胎兒的影響有哪些

　　1、促進胎兒神經系統發育

　　紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。

　　2、有利胎兒智力發展

　　紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

　　3、有助於孕婦補血補鐵

　　紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

　　4、有助於安神養血

　　孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。

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孕早期吃棗禁忌有哪些

1、過量食用有損消化功能懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?當然，但不可過量，否則會有損消化功能，並引起便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃，吃太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產生蛀牙。 2、不能吃變質的紅棗無論孕婦還是普通人，變質的紅棗不能吃。紅棗是一種容易變質、發酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。 3、生吃紅棗要警惕生吃紅棗一定要將它消毒、洗淨，否則紅棗上可能會殘留

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