概述
有些疾病帶給病人的不僅是身體上的痛苦，而且還有很大的精神壓力，比如尿失禁就是這樣一種疾病，尿失禁在生活中很常見，患上這種疾病的人非常的痛苦，甚至影響正常的生活和工作，尿失禁是不能由意識控制排尿功能、尿液不自主地流出，尿失禁是排尿障礙性疾患的常見症狀，那麼尿失禁平時吃甚麼食物好呢？下面就讓我們一起來看看吧！
步驟/方法：
1、 尿失禁患者的飲食宜清淡容易消化，多吃一些綠色的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、黃瓜、蘿蔔、油菜、香蕉、蘋果、西瓜等，也可以每天早餐或晚餐喝一些小米粥、蔬菜粥，也是有益的。
2、 尿失禁患者要少吃油膩、油炸類、辛辣等刺激性的食物，比如肥肉、油條、辣椒、動物油等，會加重患者的不適，另外一些高糖食物也要少吃，比如蛋糕、奶油、巧克力等，戒菸酒。
3、 尿失禁患者每天要喝水，最好是白開水，大約在2000至3000毫升左右，有利於促進排尿反射，但是在睡前不要喝水，以減少排尿量，保證睡眠時間，另外可樂、咖啡、酒等最好不要喝。
注意事項：
除了飲食外，尿失禁患者也可以作一些盆底肌群鍛鍊，平臥床上，每天做50至100次左右的緊縮肛門和上提肛門的運動，就會有效改善尿失禁症狀。
