概述
我的婆婆今年45歲了，最近幾個月總是控制不住排尿，有時候上樓梯啊打噴嚏啊等等的時候總是會不由自主的流出尿液，她跟我說她剛開始沒太在意，但是時間長了，她害怕是病，也不好意思去醫院就偷偷的跟我說了一下叫我上網給他查查有沒有跟她一樣的這種情況，叫我給她查查這種症狀如何能夠控制的住，平時需要注意些甚麼，她還說這麼大年紀了，還出這樣的事說出去都讓人笑話
步驟/方法：
1、 尿失禁這種病大多數都是女性發病比較多數，特別是在中年女性中是非常普遍的，是一種常見病，平時患者在上樓梯的時候，打噴嚏，或者拎重物的時候就會控制不住發生流尿的症狀，患者應該保持良好心情很重要
2、 尿失禁是一種常見病也是婦女一種多發病，這種病應該引起重視，有的人覺得這種病難以啟齒，其實疾病是沒有高低貴賤之分的，是完全可以通過各種好的治療方法治癒的所以不必太過擔心，建議你可以去醫院買點克遺靈外用貼用試試
3、 這是一種多發病，不必太過擔心，這種病是完全可以通過自身的鍛鍊從而治療好的，平時鍛鍊緩慢收縮會陰及肛門要保持3到五秒種，從而連續收縮放鬆到3至五次，在放鬆7-11秒，要堅持鍛鍊才有效果
注意事項：
平時要多注意休息，給自己定個排尿表，每次間隔4-5小時，不管你這個時候是否要排尿都要堅持，保持良好的心情，堅持鍛鍊收縮會陰及肛門部位，長期堅持下去就好了
