概述
現在出門找個廁所很難,每次出門都要做好準備才能出門,不然一不小心就丟臉了,因為尿的問題啊,難受的直打顫,還會不經意的尿出幾滴,生怕褲子溼了,那就太丟人了,每次逛街也能看到類似的問題,這讓我都很疑惑,怎麼回事啊,感覺太不可思議了,後來也看過經常上廁所的人,還有失禁的人,後來身邊有人經歷了這種事才知道。
步驟/方法:
1、 尿失禁的原因主要是由下尿路有較嚴重的堵塞或尿道阻力完全喪失;膀胱沒有儲存尿液的能力;還有是由運動神經而引起的。像你突然大笑或是極度恐懼時都有可能引起尿失禁。引起尿失禁的原因有很多,需要到醫院作詳細檢查,才能準確的做出應對措施。
2、 我們要預防尿道感染,大小便後養成由前往後擦手紙的習慣,避免尿道口感染。每天要清洗自己的屁股,不能用涼水,要用溫開水,穿的內褲也要勤洗勤換,保持乾淨,以免感染。對於尿失禁我們可以做一些活動有意識的來改善。
3、 要加強體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病。哮喘、支氣管炎、肥胖等,都可間接的導致尿失禁,應積極治療這些慢性疾病,改善身體狀況。同時還要進行適當的體育鍛煉,可以做緊縮肛門和上提肛門的活動,這可以改善尿失禁。
注意事項:
要有樂觀、豁達的心情,以積極平和的心態,面對生活和工作中的各種問題,更要學會如何調節自己的心態。飲食要清淡,多吃富含纖維素的食物。發現病情,要及早治療。