概述
我老公在兩年前經常會尿急，尿頻，有時候還會尿痛，我陪他去醫院檢查後，醫生確診老公患上了輸尿管結石，並且提醒我們在生活中要注意的一些事項，現在我們就來分享一下經驗吧。
步驟/方法：
1、 多飲水、不能憋尿，有尿意的時候就要馬上上廁所，防止尿液濃縮，每天要喝8杯水，減少尿內固體成份的沉澱，防止新的結石形成。
2、 增加活動量，如跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等，每天確保自己有30分鐘的運動時間，可促使結石移動排出
3、 不要吃太多含鈣、含草酸食物，動物蛋白的攝入量要適當限制。如牛奶、乳酪、各種豆類；菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、紅茶、草莓；動物內臟心肝、腦等。
