建議保持低鹽,高鉀,高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓,應多吃水果,服利尿劑後如有低鉀應補鉀,或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物,注意保持身心愉快。
再有多吃點含硒的食物。硒能保護心肌細胞,使心臟舒張和收縮保持正常,對控制血壓相當有好處,同時還能提高免疫力,含硒比較多的有:如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。如果想通過藥物補充的話可以選擇體恆健牌硒維康口嚼片,含富硒麥芽分,易被機體吸收利用,而且沒有任何毒副作用。
建議保持低鹽,高鉀,高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓,應多吃水果,服利尿劑後如有低鉀應補鉀,或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物,注意保持身心愉快。
再有多吃點含硒的食物。硒能保護心肌細胞,使心臟舒張和收縮保持正常,對控制血壓相當有好處,同時還能提高免疫力,含硒比較多的有:如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。如果想通過藥物補充的話可以選擇體恆健牌硒維康口嚼片,含富硒麥芽分,易被機體吸收利用,而且沒有任何毒副作用。