概述
冷水浴的原理是當身體遇到冷水的刺激，使我們的血管就會出現收那麼血液就會直接地傳到內臟當中，皮膚，禦寒時就會造成血管的擴張，那麼血液又會直接地流向體表時的皮膚變紅，這個時候血管出現了一縮一張的彈性，這也就是我們所說的冷水浴。冷水浴對於治療高血壓，高血脂，高血糖疾病有著很好的作用。我們可以在生活當中嘗試但是必須要堅持才行。
步驟/方法：
1、 冷水浴是可以起到治療的作用但是採用冷水浴的方式我們最好是要循序漸進，尤其是秋天的時候，氣溫是比較低的這個時候，水是比較寒冷的，而且到了深秋或者是冬季水溫會更涼那麼我們要循序漸進去適應。
2、 出現高血壓高血脂高血糖的時候，患者經常會頭痛腦脹，而且經常失眠多夢，這個時候會嚴重的影響到患者的身體情況，思維會變得異常遲鈍，記憶力也會有下降的狀況，那麼我們最好是到醫院去接受治療。
3、 在平時生活當中我們可以堅持的使用冷水浴，因為冷水浴對我們的皮膚會有一定的好處，因為能夠直接刺激到我們的皮膚促進我們的血液循環，還能夠使我們增強體質，抗寒抗病，但是最好是要繼續堅持。
注意事項：
在生活當中我們出現了三高的時候要儘快的去進行治療，還要注意去調整我們的生活方式和飲食規律，應該多鍛鍊自己的身體要注意飲食方面要，多吃一些清淡的食物，最好是保持一個良好的心態。
