概述
前段時間看新聞的時候說存在心理健康障礙的人特別容易會出現心臟病的情況的，如果心理不健康有可能會導致很多的併發症，所以在日常生活中我們一定要好好的保護自己的心臟，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠及的控制自己的情緒，避免大喜大悲，避免出現一些不良的心理，這樣才可以更好的保護我們的心臟的，因為心臟對於我們來說實在是太重要了。
步驟/方法：
1、 在平時生活中一定要放鬆自己的心情，如果經常性的處於緊張的狀態，就會刺激交感神經興奮容易導致心跳加速血管收縮的情況的，所以應該保持良好的心態，平時的時候應該及時的排解自己的壓力。
2、 在飲食方面也可以好好的進行護理的，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠更好的防止細胞受到自由基的破壞，並且能夠更好的保護心臟，可以適量的多吃一些大蒜，因為大蒜能夠更好的去除身體裡面的膽固醇。
3、 在平時生活中應該戒掉菸酒，因為經常性的吸菸就會導致出現心臟病的，應該注意飲食，平時的時候應該堅持吃一些低脂肪的食物，比如瘦肉和一些低脂的乳製品，應該適當的飲酒，但是一定要注意不能過度飲酒。
注意事項：
在生活中一定要控制自己的身材，一定要注意減肥，平時生活中應該少吃一些蛋黃，一週最多隻能吃兩個蛋黃。平時生活中應該適當的進行運動，但是一定要避免一些劇烈的運動，應該採取快走是最好的。
