一、躁狂抑鬱症的治療要堅持合理運動：運動能加強人體的新陳代謝，疏洩負性心理能量，有效防止抑鬱症的發作，運動還有助於增強體質，產生積極的心理感受，能較快地提高情緒、消除抑鬱的一系列症狀。
二、避免不良事件影響：生活中，我們要學會以積極的心態應對挫折，可以從以下幾個方面加強心理素質鍛鍊：保持良好的溝通意願和多種自我表達模式;擁有良好的睡眠品質;培養溫和、樸實的生活態度，進行適當的休閒運動，有意識地停止不良情緒和思考;不斷地自我充實準備並保有一顆期待的心。
三、躁狂抑鬱症的自我治療：生活有規律，工作學習有計劃，保持勞逸結合，有張有弛的生活習慣，改變過去的不良習慣。如適當參加體育鍛煉，學習書畫以陶冶情操，戒菸、酒，參加輕微的體力勞動等等。保持正常的適度緊張，對提高學習和工作效率是必要的，是有利於躁狂性抑鬱症早日恢復健康的。
四、中藥治療：只能緩解症狀,很難達到痊癒.必須通過辨證施治,對症選用中藥治療，調理機體的陰陽平衡，充分改善臟腑功能，使其發揮正常的生理功能。
躁狂抑鬱症的治療方法其實還有很多的，如果有這方面需要的朋友，最好到專門的抑鬱症醫院進行諮詢和治療。因為躁狂抑鬱症一般發作起來是很難控制的，所以要及早的就醫。
