陰虛火旺怎麼調理

　　陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化(成)火，出遊陰虛內熱現象外，尚有面紅、目赤、咽乾、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。下面介紹一些調理方法。

　　方法/步驟

　　按時作息

　　一定不能熬夜，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規律的生活起居，養成定時入睡與定時起床的習慣。

　　清淡飲食

　　飲食儘量清淡，少沾菸酒，宜服用生津養陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。

　　節慾

　　中醫中的精屬陰分又稱陰精，故耗損過多，立即出現陰虛火旺的症狀。

　　保持好心情

　　也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。

　　中醫調理

　　中醫治療以滋陰降火，消心安神為只要方法。針灸選穴以心經及腎經穴位為主，如神門、內關、照海、大陵等，針刺以瀉心經、補腎經、安神為法。

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