概述
現在很多人由於工作需要，不得不每天坐著工作，比如售票員、IT工程師、打字員等，有時一天也不起來運動一下，時間長了血液不流通，就容易患上靜脈血栓，給自己的正常生活和工作帶來很大的麻煩，靜脈血栓形成是由於各種原因引起小腿靜脈迴流壓力降低，導致血栓形成。所以大家如果發現下肢有浮腫的現象，千萬不要麻痺大意，要及時就醫。
步驟/方法：
1、 下肢靜脈血栓患者要高度重視，及時到醫院進行詳細的專業檢查，明確血栓的程度，然後進行有針對性的治療，千萬不要掉以輕心，延誤最佳的治療時機，不但給你帶來痛苦，還會引發肺栓塞等病發症，
2、 血栓患者最忌長時間坐著，容易造成血流不通，因此大家不管工作有多忙，一定要動起來，利用工作的間隙做一些辦公室操，比如抬腿、轉轉腳窠等，下班吃過晚飯後可以到外面散散步、活動一下四肢，讓血液流通。
3、 患者在飲食上也要控制自己的嘴，不要想吃甚麼吃甚麼，多吃一些富含高纖維素的芹菜、韭菜、雜糧、豆類等對血液流通有益，少吃油膩、醃製、辛辣、刺激性的食物，防止加重病情，給自己造成傷害。
注意事項：
患者在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者聽一些舒緩的音樂，有助於良好的睡眠，提高睡眠的質量，同時要多參加一些適合自己的活動，有利於恢復。
